鱼鳞病作为一种慢性皮肤疾病，科学护理至关重要。首先要建立规律的皮肤保湿习惯，选择无香料、无刺激的医学护肤品，每天坚持涂抹2-3次，特别是在沐浴后皮肤微湿时立即使用，锁水效果最佳。沐浴时水温不宜过高，控制在37℃左右，时间不超过15分钟，避免使用碱性强的清洁产品。

生活环境调节同样重要。保持室内适宜湿度，使用加湿器维持50%-60%的相对湿度。衣物选择纯棉等天然柔软材质，避免粗糙布料摩擦刺激皮肤。注意防晒，选择物理性防晒产品，避免紫外线加重皮肤干燥。珠海气候潮湿，要特别注意衣物和床品的清洁干燥，防止细菌滋生。