运动后毛囊炎加重是常见问题，采取适当防护措施可以避免这种情况。

运动相关毛囊炎的特点是：多发于易摩擦、易出汗部位；与运动服装材质、清洁度有关；常在运动后12-24小时内出现；可能伴有明显瘙痒或刺痛感。高温高湿环境下运动时风险更高。

运动防护要注意：选择透气速干的专业运动服装；运动后立即洗澡，使用温和清洁产品；避免共用健身器材后不清洁皮肤；控制运动强度，避免过度出汗；保持运动装备清洁，定期消毒。

如果运动后毛囊炎反复发作，建议到珠海广肤皮肤科就诊。医生可以根据具体情况，提供专业的运动防护建议，让您既能坚持锻炼，又能避免皮肤问题。